Йога для избавления от боли в спине. Часть 1 из 4

Через нашу повседневную деятельность - сидя за компьютером, вождение за рулём, расслабляясь на диване - мы ослабили наше здоровые спины и развиваем плохую осанку и боль в спине. Йога для ухода за спиной была разработана для укрепления спины и избавления от боли в спине. Через серию растяжения и позы(асаны), преподавающий на международном уровне Йога-мастер Родни Йи, учит возвращению здоровье спине и жизни без боли. Когда вы прогрессируете через тренировку йоги, вы проходит от упражнений сидя, а затем стоя. Вместе эти упражнения помогут удлинить и укрепить позвоночник для большей ловкости и гибкости. Начинайте тренироваться с мастером и обретите здоровую спину!